O Sindicato dos Servidores da Justiça do Estado do Maranhão (Sindjus-MA) está com inscrições abertas para o projeto “Dança de Salão do Sindjus-MA”. O curso tem como objetivo estimular a qualidade de vida e a interação entre os sócios por meio da dança.

O projeto “Dança de Salão do Sindjus-MA” é uma iniciativa da secretaria de Cultura e Promoção Social, a cargo do diretor George dos Santos.

As aulas iniciarão na primeira semana de Julho, e as inscrições podem ser feitas na sede do Sindicato de segunda à sexta-feira, das 8h às 18h através dos telefones (98) 3232-6454 / 3232-6457. Para realizar a inscrição o servidor deve preencher adequadamente a "Ficha de Inscrição". Clique aqui e baixe a ficha.

O valor da mensalidade é de R$ 40,00 (quarenta reais) por aluno. O pagamento deve ser feito mediante a apresentação da ficha de inscrição na sede do Sindjus-MA.

As aulas acontecerão no turno matutino e noturno, com turmas na segunda e quarta das 8h30 às 09h30, e terça e quinta das 18h às 19h, no auditório do Sindicato. Cada turma terá no máximo 20 alunos. E serão ministradas pelo professor de dança Halan Mendes, que já deu aulas em várias academias de dança em São Luís, como Corpo e Alma e Ritmos.

Forró, brega, dança de salão (bolero, samba de gafieira), soltinho e salsa serão um dos ritmos apresentados durante as aulas.

Aula Inaugural


E para apresentar o projeto e os ritmos aos alunos será realizada uma aula inaugural na próxima sexta-feira (06), a partir das 18h30. Durante a aula inaugural haverá apresentações de dança do professor Hallan Mendes e dançarinos. Também será servido um coffe break aos alunos do projeto.

O professor de dança do projeto Hallan Mendes falou sobre os benefícios da dança. “A dança é uma ótima aliada do bem-estar, além de melhorar a autoestima e a saúde. Além disso, as aulas são bem variadas tirando a monotonia do dia a dia.”, contou.

Durante a aula inaugural os alunos podem realizar a entrega da Ficha de Inscrição e realizar o pagamento no Sindicato.

Quaisquer dúvidas ou informações podem ser obtidas com o secretário de Cultura e Promoção Social do Sindjus-MA, George dos Santos, através do telefone 8751-9570


 
Roupas para praticar a dança

As roupas indicadas para dançar devem ser leves e confortais. As mulheres de preferência devem usar salto, mas de tamanho baixo ou médio, de preferência os sapatos ou sandálias específicos para dança, porém podem ser substituídos por sapatilhas. Os homens também devem usar sapatos, roupas leves e confortáveis que facilitem o bailado da dança.

Dançar faz bem porque... 


Ajuda você a fazer novos amigos
É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.

Combate o estresse
O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.

Controla a ansiedade
Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.

Melhora a comunicação
Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.

Aumenta a autoestima
Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?

Queima calorias
Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!

Turbina a capacidade sanguínea
A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!

Melhora a flexibilidade
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.

Tonifica os músculos
Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.

Exercita o equilíbrio
e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.

Apresentação de Samba de Gafieira



Apresentação de Salsa



Apresentação de Forró



Apresentação de Soltinho (Rock)