Nesta sexta-feira (30/01), colaboradores do Sindicato dos Servidores da Justiça do Maranhão (Sindjus-MA) participaram de uma palestra com o neuropsicólogo Philip Arlesson Sanches sobre o cuidado com a saúde mental, tema alusivo ao Janeiro Branco e de extrema importância para o bem-estar social.

“A mente tem urgência em ser tratada, mas isso precisa ser com calma”. O Janeiro Branco tem como objetivo o “desacelere”. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental.

Dados recentes mostram que o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, o que equivale a cerca de 18 milhões de brasileiros. A depressão também é uma preocupação crescente, agravada pelo impacto da pandemia de COVID-19, que levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

“[...] A norepinefrina é um neurotransmissor ligado ao medo e à ansiedade e é essencial para o funcionamento do nosso corpo. O medo é uma resposta necessária, pois nos protege em situações de perigo. O problema surge quando a ansiedade e o medo aparecem em excesso, gerando sintomas como batimentos cardíacos acelerados, tensão muscular, respiração ofegante, tremores e outros sinais físicos.

Esse excesso caracteriza a ansiedade patológica, quando o cérebro não consegue lidar com a sobrecarga emocional e o corpo passa a manifestar esses sinais. Muitas pessoas procuram unidades de saúde acreditando se tratar de um problema cardíaco, mas, após exames, o diagnóstico é ansiedade. Por isso, é fundamental reconhecer os sinais e investir no autoconhecimento.

Quando a pessoa se conhece, consegue adotar estratégias compensatórias para lidar com o estresse e preservar a saúde mental”, destacou o  neuropsicólogo Philip.

 

Para o presidente do Sindjus-MA, George Ferreira, ações como essa reforçam o compromisso do Sindicato com o cuidado e a valorização dos colaboradores, promovendo bem-estar, conscientização e qualidade de vida no ambiente de trabalho.

Durante a ação, colaboradores e colaboradoras do Sindjus-MA tiveram a oportunidade de esclarecer dúvidas sobre o funcionamento da mente, além de aprofundar conhecimentos sobre práticas de autocuidado. A palestra marcou o encerramento das atividades alusivas ao Janeiro Branco, reforçando a importância da saúde mental no cotidiano.